Voici la méditation Odaimoku que Ryugan a partagé avec nous ce matin.

31 mai 2021


Première partie - Définir votre intention :

Commencez votre prochaine session de méditation par établir votre désir, votre intention et votre détermination - "Namu" - pour la méditation. Cette affirmation peut être prononcée à voix haute ou en silence, selon le Sutra du Lotus, chapitre VI, Octroi de la Prédiction Juki hon,

"Avec un grande aspiration je place mes paumes l'une contre l'autre, je fixe du regard le Gohonzon, je ne baisse pas les yeux un seul instant, je m'immerge dans les sons de ma récitation."

Deuxième partie - psalmodie

Inspirer, je sais que j'inspire ; réciter Namu Myoho Renge Kyo, je sais que je psalmodie Namu Myoho Renge Kyo.

J'inspire, je sais que j'inspire ;  réciter Namu Myoho Renge Kyo, je sais que je psalmodie Namu Myoho Renge Kyo.

Inspirer, je sais que j'inspire, réciter Namu Myoho Renge Kyo, je sais que je me réfugie dans Myoho Renge Kyo.

Je récite de tout mon cœur Namu Myoho Renge Kyo avec joie, humilité et repentance... en faisant profondément confiance à Myoho Renge Kyo comme si ma vie en dépendait... sachant que toutes les pratiques, vertus et mérites du Bouddha sont contenus dans Myoho Renge Kyo...    

Lorsque je psalmodie, j'active les graines de ma propre nature de bouddha qui s'élèvera vers le ciel comme une magnifique fleur de lotus.

Inspirer ; je sais que j'inspire, réciter Namu Myoho Renge Kyo, je sais que je récite Namu Myoho Renge Kyo.

J'inspire, je sais que j'inspire, je récite Namu Myoho Renge Kyo, je sais que je récite Namu Myoho Renge Kyo.

Inspiration, je sais que j'inspire, en recitant Namu Myoho Renge Kyo, je sais que je me réfugie dans Myoho Renge Kyo.
[Répétez à volonté]


Troisième partie - Visualiser les bienfaits de votre pratique

" Ma fleur de lotus ressemble à " / ou " Je suis : ".

La vertu : l'amour-empathie et la compassion. L’octuple noble chemin et les six perfections qui se manifestent dans notre vie quotidienne par nos pensées, nos paroles et nos actes.

La sagesse
: ressentir clairement, se défaire des attachements débilitants. Voir clairement, en répondant aux circonstances d'une manière positive et saine. Penser clairement, en agissant avec sagesse et compassion.

L'énergie : la force, le courage et la capacité de vivre dans la joie, l'ouverture et l'équanimité et d'influencer positivement mon esprit, mon corps et mon environnement de manière saine.

La confiance : être libéré de la peur et de l'anxiété.

Les méditations : être capable de réciter longuement Odaimoku tous les jours.

La concentration : vivre chaque instant en pleine conscience.

La libération : être pleinement libéré du doute, de la colère et de la peur qui nous paralysent et être pleinement engagé à vivre chaque moment tel qu'il est.

Allez-y ! Essayez plusieurs fois et dites-nous comment vous avez vécu cette méditation guidée !
Namu Myoho Renge Kyo,
Ryuei

* * *

Here is the guided chanting Odaimoku meditation Ryugan shared with us this morning.

Part One - Setting your intention:

[Begin your upcoming chanting meditation session with a moment to establish your desire, intention and determination - “Namu” - for the meditation. This affirmation may be spoken aloud or silent, adapted from The Lotus Sutra, Chapter 6, Assurance of Future Buddhahood.]

“With great anticipation, placing my palms together, singlemindly gazing up to the Gohonzon, not for an instant lowering my eyes, Immersed in the sounds of my chanting.”

Part Two - Chanting

Breathing In, I know I am breathing in, Chanting Namu Myoho Renge Kyo, I know I am chanting Namu Myoho Renge Kyo

Breathing In, I know I am breathing in, Chanting Namu Myoho Renge Kyo, I know I am chanting Namu Myoho Renge Kyo

Breathing In, I know I am breathing in, Chanting Namu Myoho Renge Kyo, I know I am taking refuge in Myoho Renge Kyo

Single-mindedly and whole-heartedly chanting Namu Myoho Renge Kyo with joy, humility and repentance…      
deeply trusting and confident in Myoho Renge Kyo as if my life depends on it...     

Knowing that all the Buddha’s practices, virtues and merits are contained in Myoho Renge Kyo…      
when I chant, I am activating the seeds of my own buddha-nature that will grow up into the sky as a beautiful lotus flower.

Breathing In, I know I am breathing in, Chanting Namu Myoho Renge Kyo, I know I am chanting Namu Myoho Renge Kyo

Breathing In, I know I am breathing in, Chanting Namu Myoho Renge Kyo, I know I am chanting Namu Myoho Renge Kyo

Breathing In, I know I am breathing in, Chanting Namu Myoho Renge Kyo, I know I am taking refuge in Myoho Renge Kyo
[Repeat as desired]

Part Three - Visualizing the benefits of your practice

“My Lotus Flower looks like” / or “I am:”

Virtue: Compassion and Loving Kindness. The Eightfold Path and the Six Perfections manifests in our daily lives; through our thoughts, words and deeds.

Wisdom: Feel clearly, letting go of debilitating attachments. See clearly, responding to circumstances in a positive and healthy manner. Think clearly, acting with wisdom and compassion.

Power: The strength, courage and capacity to live with joy, openness and equanimity and positively affect my mind, body and environment in wholesome ways.

Fearlessness: To be free of fear and anxiety.

Meditations: Being able to chant abundant Odaimoku everyday.

Concentration: Living each moment with Mindfulness.

Liberation: To be fully liberated from crippling self-doubt, anger and fear and to be fully engaged experiencing each moment as it is.

Enjoy! Please try this a few times and let us know how you experienced the guided chanting meditation!
Namu Myoho Renge Kyo,
Ryuei

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